Artikler

Løbetræning for ældre: Hold dig aktiv og sund med alderen
Løb Træning
Løbetræning for ældre: Hold dig aktiv og sund med alderen

Vil du i gang med løb som senior, men er i tvivl om, hvordan du starter sikkert? Denne guide giver dig et skånsomt 4-ugers træningsprogram og konkrete tips til at opbygge kondition uden at overbelaste kroppen.
Intervaltræning for øget hastighed: Bliv en hurtigere løber
Løb Træning
Intervaltræning for øget hastighed: Bliv en hurtigere løber

Vil du løbe hurtigere og forbedre din kondition? Intervaltræning er en effektiv metode, der kombinerer korte, intense løb med pauser for maksimal fremgang.
Løbeprogram for begyndere
Løb Træning
Løbeprogram for begyndere
Lad os se på hvorfor det kan være en god idé at følge et løbeprogram og hvordan det kan hjælpe dig med at nå dine løbemål.