Koffein

Koffein – koffeinpiller, kapsler, pulver og gel fra Bodylab, PurePower, Wispy og Eace

Forskellen på produkterne her er først og fremmest to tal: hvor meget koffein der er i én portion, og hvor mange portioner der er i pakken. Formatet er det tredje — tablet, kapsel, pulver eller gel.

På denne side ligger butikkens koffeinprodukter samlet, og alle fire mærker lander på samme portionsstørrelse: 100 mg koffein pr. dosis. Det, der adskiller dem, er altså ikke styrken, men formen og antallet.

Hvad er koffeintilskud?

Koffein findes naturligt i kaffe, te, kakao og guarana. I kosttilskud tilsættes det enten som rent koffein eller udvundet af guarana-ekstrakt og doseres i milligram pr. portion. Til sammenligning indeholder en kop filterkaffe typisk 80-100 mg.

Formaterne på siden

• Bodylab koffeinpiller er tabletter med 100 mg koffein pr. stk. i et glas med 200 tabletter — det mest neutrale format
• PurePower koffein kapsler indeholder ligeledes 100 mg pr. kapsel, udvundet af guarana-ekstrakt, i en beholder med 90 kapsler
• Wispy Pre Workout er et pulver med 100 mg koffein pr. portion på 10 gram og 35 portioner pr. pose — også som dobbeltpakke
• Eace Gel+ Preworkout er en færdigblandet gel i brev med 100 mg koffein pr. portion, som enkeltbrev eller i kasse med 16 stk.

Sådan er doseringen skruet sammen

Fordi portionsstørrelsen er ens, handler valget om antal og form. Tabletter og kapsler giver flest portioner pr. pakke. Pulveret blandes op i vand, og gelen kræver hverken vand eller shaker. Producenterne angiver en maksimal daglig dosis på etiketten — for tabletternes vedkommende tre stk. i døgnet, svarende til 300 mg — og den bør ikke overskrides.

Koffein og de officielle anbefalinger

Fødevarestyrelsen anbefaler, at voksne holder deres samlede daglige indtag af koffein under 400 mg. Tallet dækker alt, du får i løbet af dagen — kaffe, te, energidrikke og kosttilskud lagt sammen. Gravide anbefales at begrænse indtaget, og flere af produkterne her er mærket med, at de ikke bør indtages af børn eller gravide.

FAQ – koffein

Hvor meget koffein er der i produkterne på denne side?

Alle fire mærker doserer 100 mg koffein pr. portion. Antallet af portioner varierer fra 16 til 200 pr. pakke.

Hvad er forskellen på koffeinpiller og koffeinkapsler?

Formen. Tabletter er presset pulver, kapsler er pulver i en skal. Begge synkes med vand.

Hvad er Fødevarestyrelsens anbefaling for koffein?

At voksne holder sig under 400 mg koffein om dagen i alt, fra alle kilder. Gravide anbefales at begrænse indtaget.

Indeholder pre workout altid koffein?

Nej. Nogle pre workout produkter er koffeinfrie. Deklarationen viser, om der er koffein i, og hvor meget.

Kan koffeinprodukter tages sammen med kaffe?

Koffeinen lægges sammen. Regn kaffe, te og energidrikke med i det samlede daglige indtag.