Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder (317 g)

Optimum Nutrition Creatine (317 g) er kreatinpulver, der hjælper med at give energi til dine muskler under høj intensiv træning som styrketræning, crossfit, roning og mere. Ved at supplere med kreatinmonohydrat kan du genopbygge dine kreatindepoter. Optimum Nutrition Creatine er uden smag og kan med fordel bruges i din shake efter en træning eller i juice, saft, smoothies mv.

• 100% rent kreatin monohydrat
• 3 gram kreatin per servering
• Uden smag

Tilsæt et scoop (3,4 g) til 240 ml koldt vand, juice eller andet og bland til pulveret er opløst. Det anbefales at indtage 1 portion om dagen.

Opbevares utilgængeligt for børn. Anvendes inden for rammerne af en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil. Kosttilskud på ikke bruges som erstatning for varieret kost. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år.

Hvad er kreatin? Kreatin er et aminosyre-lignende stof, der findes naturligt i kroppen, hovedsageligt i vores muskulatur.

Hvordan virker kreatin? Kreatin øger din intensitet ved muskelarbejde. Det er særligt effektivt ved kortvarig og eksplosiv træning. Når du indtager kreatin, bliver det gendannet som Adenosintrifosfat (ATP), som kort fortalt er det molekyle, vi bruger til alle energikrævende processer.

Er der bivirkninger ved kreatin? Alle undersøgelser har været entydige og har vist, at der absolut ikke er nogle bivirkninger ved kreatin – hverken på den korte eller lange bane. Det eneste er, at du, for at undgå ondt i maven under en loading-fase, skal fordele dit indtag over flere, daglige doser.