Sundere Risalamande

RISALAMANDE! Den mest julede dessert og en dessert som smager helt fantastisk. Her har vi lavet en kalorielet version i forhold til den traditionelle. Vi har dog stadig lavet en risengrød først, som vi har vendt med skyr, vanilje og proteinpulver. Skøn dessert - opskriften giver 4 portioner.

Ingredienser:

Risengrød:

Risalamande:

Fortsætter under billedet...

Fremgangsmåde

  1. Start med at lave grøden ved at komme ris, vand, mælk, shake og vanilje i en gryde og lad grøden simre i ca. 40 minutter. Lad efterfølgende grøden køle helt af.
  2. Vend den afkølet grød med skyr, proteinpulver og hakket mandler. Smag risalamanden til med lidt sødemiddel og server med EASIS kirsebærsauce.

Næringsindhold pr. portion

  • 236 kcal
  • 22,7g protein
  • 27,2g kulhydrater
  • 3,7g fedt
fra