Proteinrige pandekager med græskar
Efteråret er godt i gang og det er tid til en masse indendørs hygge. Samtidig har vi tilbud på Bodylabs pandekagemix, så hvorfor ikke forene disse 2 ting. Vi har tilføjet en god portion revet græskar til pandekagerne, som kun gør dem endnu lækre. Derudover har vi toppet dem med en god portion Proteinella og Salted Caramel Zero Topping fra Bodylab.
Ingredienser:
- 200g Bodylab Pancake & Waffle Mix
- 80g revet græskar
- 2 dl vand
- Lidt gul farve (kan undlades)
Fortsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
- Kom Bodylab pandekagemix i en skål og rør 2 dl vand deri.
- Riv græskar og vend det i dejen sammen med lidt gul farvestof.
- Steg pandekagerne et par minutter på hver side og læg til siden.
- Smør proteinella på alle pandekagerne og læg dem ovenpå hinanden.
Næringsindhold:
Næringsindhold pr. pandekage uden proteinella
- 109 kcal
- 16,7g protein
- 8,7g kulhydrater
- 0,7g fedt
