Kaloriefattig hjemmelavet Granola

En sk√łn m√•de at starte dagen p√• er med en god portion skyr toppet med hjemmelavet granola og friske b√¶r. Denne sunde granola kan laves p√• 20 minutter og best√•r af ganske f√• ingredienser.

For at g√łre den en smule anderledes, har vi tilf√łjet en breakfast bar fra Functional Nutrition ‚Äď super l√¶kkert og dejlig nemt. S√• her f√•r du en sund granola opskrift, som kan bruges til morgenmaden eller til l√¶kre desserter!¬†

Ingredienser til hjemmelavet granola:

  • 1 breakfast bar fra Functional Nutrition
  • 60g grov valsede havregryn
  • 30g kerner (som solsikkekerner, gr√¶skarkerner og sesamfr√ł)
  • 30g fibersirup fra Easis (kan erstattes af honning)
  • 1 tsk. vanilje

Fortsætter under billedet...

Kaloriefattig hjemmelavet Granola

Fremgangsmåde:

  1. Skær baren i mindre tern og kom dem i en skål sammen med kerner, havregryn, vanilje og sirup/honning.
  2. S√łrg for at blande det godt sammen.
  3. Kom massen på et stykke bagepapir og bag det i 15 minutter på 180 grader.
  4. Vend den hjemmelavet granola ret ofte.
  5. Stil den til afk√łling og kom den ovenp√• jeres skyr, gr√łd, yoghurt eller lignende.
  6. Du kan eventuelt tilf√łje lidt fryset√łrret hindb√¶r, som du hurtig lige kan opvarme i mikroovnen inden.
  7. Nyd din sunde granola

Næringsindhold pr. portion hjemmelavet granola 

  • 152 kcal
  • 6,7g proteiner
  • 16,7g kulhydrater
  • 6,4g fedt