Kaloriefattig hjemmelavet Granola

En skøn müde at starte dagen pü er med en god portion skyr toppet med hjemmelavet granola og friske bÌr. Denne sunde granola kan laves pü 20 minutter og bestür af ganske fü ingredienser.

For at gøre den en smule anderledes, har vi tilføjet en breakfast bar fra Functional Nutrition – super lækkert og dejlig nemt. Så her får du en sund granola opskrift, som kan bruges til morgenmaden eller til lækre desserter! 

Ingredienser til hjemmelavet granola:

  • 1 breakfast bar fra Functional Nutrition
  • 60g grov valsede havregryn
  • 30g kerner (som solsikkekerner, grĂŚskarkerner og sesamfrø)
  • 30g fibersirup fra Easis (kan erstattes af honning)
  • 1 tsk. vanilje

FortsĂŚtter under billedet...

Kaloriefattig hjemmelavet Granola

FremgangsmĂĽde:

  1. SkĂŚr baren i mindre tern og kom dem i en skĂĽl sammen med kerner, havregryn, vanilje og sirup/honning.
  2. Sørg for at blande det godt sammen.
  3. Kom massen pĂĽ et stykke bagepapir og bag det i 15 minutter pĂĽ 180 grader.
  4. Vend den hjemmelavet granola ret ofte.
  5. Stil den til afkøling og kom den ovenpü jeres skyr, grød, yoghurt eller lignende.
  6. Du kan eventuelt tilføje lidt frysetørret hindbÌr, som du hurtig lige kan opvarme i mikroovnen inden.
  7. Nyd din sunde granola

NÌringsindhold pr. portion hjemmelavet granola 

  • 152 kcal
  • 6,7g proteiner
  • 16,7g kulhydrater
  • 6,4g fedt