Sund proteinrig banankage opskrift

Gratis fragt ved køb over 599,- (uden omdeling)

Sikker e-handel

Dag til dag levering


Gratis fragt ved køb over 599,- (uden omdeling)

Dag til dag levering

Musclehouse.dk

Kurv 0

Sund proteinrig banankage

Proteinrig banankage

Reaktionen var: ”Det smager som en normal banankage!” Kagen smager nemlig så dejlig sødt af banan og er så svampet og fugtig, at man skulle tro, at der var rigelig med smør, mel og sukker i. Disse ingredienser er dog skiftet ud med bl.a. æggehvider, proteinpulver og chiafrø for at booste proteinindholdet og skrue ned for kalorier, mættet fedt og sukker.

Forberedelsestid: 15 minutter

Bagetid: 30 minutter

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mos 2 bananer med en gaffel i en skål
  • Bland de moste bananer med Bodylab whey, powdered peanut butter, Bodylab zero, zero drops, chiafrø, æggehvide, mælk, kartoffelfiner, loppefrøskaller, salt og bagepulver.
  • Hæld dejen over i en form
  • Skær den sidste banan i meget tynde skiver
  • Pynt kagen med bananstykkerne og hæld lidt pure gold zero på toppen
  • Kagen bages i 30 minutter ved 180 g varmluft.

Tip: Er det tid til lidt ekstra forkælelse? Bland hakket chokolade, nødder og ekstra bananstykker i dejen.

Næringsindhold pr. 100 g:

Kcal: 109 kcal

Protein: 9,3 g

Kulhydrat: 13,2 g
- Heraf mindst 6,4 g kostfibre

Fedt: 1,3 g


Ældre indlæg Nyere indlæg