Sunde protein opskrifter

Gratis fragt ved køb over 599,- (uden omdeling)

Sikker e-handel

Dag til dag levering


Gratis fragt ved køb over 599,- (uden omdeling)

Dag til dag levering

Musclehouse.dk

Kurv 0

Opskrifter

Protein Donuts (PRONUTS)

Uimodståelig protein donuts, eller som vi kalder dem - PRONUTS! Det er muligvis den mest ultimativ søndags-snack, som vi kunne finde på - og de smager som en drøm! Donuts ingredienser 75g havremel  25g Cookies & Cream proteinpulver 1/4 spiseskefuld bagepulver 100g æblemos (hjemme-bragt eller lavet)  1 æg Frosting / Topping 150g græsk yoghurt 4 Oreo's (eventuelt Protein O's) Valgfrit: Sødemiddel Du er der snart! Varm ovnen til 175ºC  Mix alle ingredienserne til din donut sammen Spray din donut form med kokos olie  Hæld "dejen" over i formen Bag dine donuts i omkring 7-10 minutter Bland alle dine frosting ingredienser sammen, behold...

Læs mere →


Protein is - Chocolate Peanut Butter

Vi kender følelsen! Man sidder hjemme en søndag aften, og lige pludselig får man lyst til noget sødt og syndigt - og ender også ofte med det... Derfor har vi lavet en lille, hurtig og ikke mindst uimodståelig opskrift, på en super simpel omgang protein is - ved brug af kun 4 ingredienser! Du skal bruge: 7-10 isterninger 1-2 spiseskefulde powdered peanut butter (alt efter smag) 250 ml mandelmælk 40g chokolade protein (vi har brugt Ultimate Chocolate - den har den kraftigste chokolade smag!) Blend det hele sammen undtagen isterningerne, indtil proteinpulveret og powdered peanut butter er opløst. Tilføj herefter isterninger indtil...

Læs mere →


Cookies & Cream proteinbarer

  Tænk at man med så få ingredienser, kan lave sådan en lækker proteinbar i sit eget køkken. Denne bar har en vidunderlig blød konsistens takket være IMO, og på grund af Bodylab’s lækre proteinpulver samt nogle stykker Oreo, får baren en himmelsk smag. Simpelt, lækkert og sundt! Forberedelsestid: 10 minutter Frysetid: 10 minutter Ingredienser til 3 små barer af 45g: 35 g Bodylab Whey 100 Cookies & Cream 15 g Bodylab Øko Mandelmel  65 g Bodylab IMO  3 stk Oreo Lidt salt Fremgangsmåde: Hæld IMO op i en gryde og varm det op nogle minutter ind til mange små...

Læs mere →


Små sundere æbletærter

  Ønsker man at bage lidt lækkert, som man kan hygge sig med til kaffen eller til lørdagsfilmen, er denne tærte et rigtig godt bud. Tanken om små lune æbletærter med kanel serveret med lidt creme fraiche kan få de fleste til at blive lidt lækkersultne. Heldigvis kan man spise tærten med god samvittighed, da den er fyldt med sunde ingredienser, og har et meget fint næringsindhold. Ønsker man at variere lidt, kan tærtens fyld erstattes med andre frugter. Forberedelses- og bagetid: 30 minutter Ingredienser til 4 stk: Dej: 10 g Bodylab Koldpresset Kokosolie  60 g Bodylab Øko Mandelmel  70...

Læs mere →


Dadelkonfekt overtrukket med chokolade

Disse lækre hjerter er lavet på dadler, overtrukket med chokolade uden tilsat sukker og toppet med frysetørret hindbær - perfekt til at forkæle nogen du holder af. Det er sundt slik, som er let at lave, og som virkelig tilfredsstiller enhver med en sød tand! Samlet tid: 30 minutter Ingredienser til ca. 21 stk: 15 g Bodylab Whey Ultimate Chocolate  15 g Bodylab Øko Kokosmel  20 g Bodylab Øko Mandelmel  Nogle dråber Bodylab zero drops vanilje  100 g dadler (uden sten og skræl) Frysetørret hindbær 60 g chokolade uden tilsat sukker. Fremgangsmåde Bland alle ingredienser bortset fra chokolade. Ælt dejen godt....

Læs mere →