Havregrød med Peanut Core Bar

Denne havregrød er lavet på grove gryn og chiafrø, som vi har smagt til med chokolade proteinpulver og tilføjet lidt æggehvider for proteinindholdets skyld. Derudover gør det tilmed grøden mere cremet.

Grøden har vi toppet med en halv Peanut Core Bar fra Barebells, som smager helt forrygende, når den smelter på den lune grød.

Ingredienser:

• 40g grovvalsede havregryn
• 1 dl minimælk
• 1 dl vand
• 5g chiafrø
• 50g æggehvider (eller 1 æg)
• 20g Wispy chokolade proteinpulver
• Én halv Peanut Core Bar

Fortsætter under billedet...

Fremgangsmåde:

Kom vand, mælk, chiafrø, gryn og lidt salt i en gryde og lad grøden simre 3-4 minutter. Tag gryden af varmen og rør proteinpulver og æggehvider i grøden til den er lækker og cremet. Hæld grøden i en skål og top med en halv Peanut Core Bar. I kan eventuelt toppe grøden yderligere med lidt peanutbutter fra Bodylab samt frosne bær.

Næringsindhold:

Næringsindhold med en halv core bar