Pre Workout

Hvad er pre-workout

Pre-workout er kosttilskud, som man kan indtage kort inden sin træning. Pre-workout er med til at optimere dit træningspas, da det giver et næsten øjeblikkeligt energiboost. Den ekstra energi gør, at du kan presse dig selv hårdere – med andre ord bliver din træning mere effektiv, hvis du indtager pre-workout.

Hos Musclehouse.dk finder du et slagkraftigt udvalg af den bedste preworkout, så du kan tage din træning til det næste niveau.

Fordele ved pre-workout

Pre-workout har flere fordele end de fleste kosttilskud. De mest åbenlyse fordele ved at bruge pre-workout inkluderer:

• Du øger dit stofskifte, hvilket er perfekt, hvis du ønsker en høj fedtforbrænding
• Du forbedrer din udholdenhed – altså, du kan tage flere gentagelser
• Du øger dit energiniveau og dermed har du nemmere ved at holde fokus

Rigtigt mange der anvender pre-workout gør det, for at få den ekstra energi som der ofte skal til for at man kan præstere optimalt. Særligt hvis man træner om aftenen, kan det være nødvendigt med et ekstra energiboost for at man ikke ender med at blive hjemme eller at man springer træningen over, hvis man føler sig træt.

For professionelle sportsfolk kan pre-workout også medvirke til at give det boost, der er nødvendigt for at de kan yde deres allerbedste. Hvis man træner på et meget højt niveau, er det afgørende, at man kan presse sig selv og sin krop til det yderste for hele tiden at forbedre sig. Og her kan pre-workout være en rigtig god hjælp.

Hvad består pre-workout af?

Alle pre-workouts har forskellige ingredienser. Der kan derfor være stor forskel fra produkt til produkt og ikke mindst fra brand til brand.

Nogle af de typiske og mest anvendte ingredienser består af.

• Kreatin – kreatin er med til at øge din muskelstyrke, udholdenhed samt muskeltilvækst
• Koffein – Koffein er med til at øge dit energiniveau
• BCCA (Branched Chain Amino Acids) – indeholder aminosyrer, som stimulerer proteinsyntesen samt øger musklernes optag af glukose
• Taurin – hjælper med at vedligeholde din væskebalance samt kontrollen af muskelsammentrækningerne i kroppen
• B-vitaminer – der bidrager til at øge dit energiniveau.

Hvilke former af pre-workout findes der?

Du kan i dag finde pre-workout produkter i mange forskellige former. Du kan både få pre-workout i pulverform samt i flydende form, hvor doseringen på forhånd er bestemt. Derudover er det muligt at få pre workouts med forskellige smagsvarianter, således du kan vælge den smag, som du allerbedst kan lide, ligesom det er tilfældet med proteinpulver.

Kvaliteten af pre-workouts

Når du skal vælge et preworkout, så skal du selvfølgelig gå efter et preworkout af høj kvalitet. Men hvad er det lige, som gør et preworkout god? Når man skal finde ud af om et preworkout er optimalt, skal man kigge på ingredienslisten og sammensætningen af disse. Hvis sukkerindholdet er højt, er det ikke ideelt. Hvis det derimod indeholder koffein, citrullin og L-thealin er preworkoutet typisk af høj kvalitet. Langt de fleste preworkout i Danmark er optimal opbygget.

Vores udvalg af preworkout er nøje udvalgt for at sikre den højest mulige kvalitet.